Yoga Dinámico y Yoga Integral en Studio24 con Irina Nyuk

 ¡¡¡Comparte en tus redes sociales!!!

Contacta con Irina

telefono whatsapp_logo email

+34 639842801

 

En StuYoga-studio24dio24 practicamos  YOGA DINÁMICO y YOGA INTEGRAL. El YOGA DINÁMICO es más deportivo, más acorde con los tiempos que corren, un yoga con el que podrás cuidar tu cuerpo, tonificarlo, flexibilizarlo, ganar en elasticidad y fuerza. Además de ser una excelente forma de ejercicio; desarrolla el equilibrio, el control corporal-respiratorio y mental, la resistencia y la vitalidad. A diferencia de otras modalidades, no hace referencia a ningún concepto esotérico, ni místico, simplemente confía en el natural funcionamiento del cuerpo y de la mente. Físicamente favorece la resistencia cardiovascular gracias a la continuidad de acción, y la resistencia muscular mediante el sostenimiento de la acción de los músculos mientras se mantienen las posturas. El alargamiento, y la ausencia de contracción, hace que se desarrolle una fuerza profunda con mucho menor masa muscular. El uso de los músculos, más que hipertrofiar las fibras musculares, incrementa su eficacia; de manera que el cuerpo se tonifica sin hacerse mas voluminoso. Pero el YOGA DINÁMICO esconde algo más, un profundo efecto en nuestro equilibrio mental y energético. Nos hace desconectar… del trabajo, de las prisas, nos ayuda a liberar tensiones, el estrés… nos ayuda a conocernos mejor, a controlar nuestro cuerpo y mente de una forma más consciente… Es estar totalmente en el momento presente, se trata de dirigir la mente justo a lo que se está haciendo (no hacer una cosa mientras se piensa en otra), se trata de escuchar al cuerpo, realizando secuencias de las posturas típicas del Yoga en total sincronización con la respiración. De esta forma estimulamos la actividad del sistema nervioso parasimpático, relajando los músculos y la respiración, ralentizando el ritmo cardíaco, calmando la actividad cerebral y estimulando el riego sanguíneo en los órganos internos y equilibrando así el cuerpo en su totalidad. El YOGA INTEGRAL es un yoga muy antiguo. El Yoga es un conjunto de prácticas teóricas y físicas que ayuda a mejorar el nivel de vida en todos sus aspectos. Desde el inicio de la práctica se notan notables mejorías en el estado de ánimo y conciencia corporal. El YOGA INTEGRAL recoge lo mejor de cada disciplina yóguica acercando la valiosa enseñanza a la conciencia de la vida occidental. La meditación ayuda a calmar la mente y empezar a ver las cosas cotidianas de una manera mas simplificada, ayuda a estar sereno ante cualquier adversidad mejorando así muchos aspectos en la vida presente. Aumenta la conciencia sobre uno mismo fomentando desde el principio a tener un modo de vida sana de manera voluntaria. Los asanas fortalecen los músculos de todo el cuerpo además de tonificar lo disminuyen las molestias de espalda y cervicales. La conciencia corporal de uno mismo hará que se cuide de cada posición en la vida cotidiana ganando con esto más vitalidad al tensar menos los músculos innecesarios. El conjunto de estas dos prácticas despejan la mente y abren la puerta de amor incondicional y paz interior en cada uno de nosotros de manera inminente. Namaste :)Tiene que ver con un trabajo que a través del control del cuerpo y la mente se pueda llegar a un estado espiritual superior. En la actualidad, se tuvo que acomodar todo este funcionamiento de lo que fue -yoga-, y que ahora ya no puede funcionar tal cual. Antes era un ejercicio que se hacía de maestro-alumno, donde se daba la información por medio de un trabajo y se transmitía de boca a boca. Te invitamos a probarlo por tí mism@!! Prueba una clase gratuita y descubrelo en Studio 24

Posted In:    

Other Details
  • Submitted On : 07 Feb 2016

Related Gallery

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies