Nuestros Crosstraining es un método de entrenamiento funcional que involucra el cuerpo en su totalidad utilizando gran variedad de ejercicios multiarticulares activando múltiples grupos musculares.
En Studio24, el circuito funcional tiene una duración de 60 minutos y se realiza el lunes y el jueves de 19h a 20h. Es un grupo reducido con un máximo de 10 personas, con una intensidad de entrenamiento alta donde cada uno adapta los ejercicios a su nivel.
Beneficios del circuito funcional
El entrenamiento funcional consiste en la realización de ejercicios similares a actividades cotidianas mejorando la fuerza, el equilibrio, la coordinación, agilidad y resistencia, mientras nos ayuda a reducir el porcentaje de grasa corporal y aumentar la masa muscular.
¿Porqué empezar un entrenamiento funcional?
Mejora los músculos estabilizadores
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