Pilates
Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Pilates, quien se basó en especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
Actualmente, Pilates es una actividad recomendada por profesionales de la salud para mejorar nuestro control postural, prevenir lesiones de espalda y, en general, mejorar nuestra calidad de vida. Nuestro Pilates prioriza la atención individualizada y se basa en 3 pilares fundamentales:
Instructor
Contar con profesionales cualificados y con experiencia en la actividad garantizará una práctica deseada
Equipamiento
Realizar pilates con implementos favorecerá la activación de los músculos a través de diferentes estímulos
Grupo reducido
El grupo máximo de 10 personas, permitiendo al instructor focalizar la atención en las necesidades de cada uno
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