El cuerpo está conectado directamente con nuestro cerebro; por eso, la actividad física, además de tener efectos positivos sobre el cuerpo, también aporta beneficios en tu mente. Si el deporte se practica con regularidad y sin excesos, previene y alivia los síntomas de ansiedad y estrés y, además, influye positivamente en nuestro humor. Realizar actividad física ayuda a relajar las...
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Muchos todavía no han oído hablar del TRX, un método novedoso de entrenamiento que ayuda a activar el metabolismo y a incrementar la masa magra, la coordinación, la flexibilidad y la estabilidad en los movimientos. La mayoría de las veces, al tratarse de una actividad muy intensa, se introduce durante el circuito funcional y con él es posible hacer cientos...
Noticias / 02.08.2016
Entrevista a nuestra monitora de yoga Irina Nyuk
Hoy hemos querido entrevistar nuestra monitora, para que nos cuente los beneficios del yoga. Buenos días Irina y bienvenida a nuestra entrevista, empezamos hablando un poco de tu trayectoria: [dt_sc_clear][dt_sc_hr_invisible] ¿Hace cuánto tiempo que te dedicas al yoga y/o al mundo del deporte? [dt_sc_clear][dt_sc_hr_invisible] El deporte es algo que siempre ha formado parte de mi vida, aparte del yoga, durante muchos años, he practicado la natación...
Durante el año es muy difícil ponerse a dieta y perder algún kilito de más; pero, cuando llega el verano, nos apetece perder estos kilitos y ponernos en forma para lucir el bikini. El problema viene cuando nos damos cuenta de que ya ha empezado el mes de julio y no nos queda tiempo. ¡Pero no te rindas, nunca es...
La actividad física no solo tiene beneficios en el cuerpo, sino también en la mente ya que, como muchos estudios ya han demostrado, tiene un efecto antidepresivo muy eficaz. El deporte influye en nuestra mente porque aumenta la autoestima, relaja, disminuye el estrés y nos “obliga” a cumplir pequeños retos que nos pueden motivar en nuestro día a día. Por...
¿Quieres mantener tu cerebro siempre activo? El secreto está en la actividad física. Un estudio realizado en la Universidad de Kentucky (Estados Unidos) ha demostrado que las personas que practican deporte tienen más memoria y más lucidez mental que las personas sedentarias. Eso se debe a que la actividad física es un óptimo estimulador del proceso de formación de las...
Hoy hemos querido entrevistar el nuestro terapeuta, especializado en técnicas manuales, para que nos cuente los beneficios de sus terapias. [dt_sc_clear][dt_sc_hr_invisible] Buenos días Vicent y bienvenido a nuestra entrevista, empezamos hablando un poco de tu trayectoria: [dt_sc_clear][dt_sc_hr_invisible] ¿Cuánto tiempo hace que te dedicas a las Terapias Manuales? [dt_sc_clear][dt_sc_hr_invisible] Me dedico a las Terapias Manuales desde hace ya casi 7 años, sobre todo al Shiatsu. Con el paso...
Hemos querido escribir este post porque muchos de nuestros clientes en las redes sociales nos preguntan: “¿Cómo hay vestirse para una clase de yoga?” No hay reglas fijas, lo importante es utilizar ropa que os haga sentir cómodos porque se trata de una actividad donde se realizan muchas posturas y es necesario poder moverse con libertad. La indumentaria más adecuada consiste...
¿No puedes seguir los horarios establecidos de nuestras actividades? No te preocupes, tenemos la solución perfecta para ti. Para adaptarnos a tus exigencias tenemos 5 entrenadores personales que te prepararán un programa totalmente personalizado que se amoldará a tus objetivos y a tu horario. Porque aparte de las necesidades personales de tiempo, cada uno de nosotros tiene características muy personales,...
Noticias / 10.05.2016
Tonifica y remodela tu cuerpo con el pilates
¿Estáis preocupados por la prueba del bikini? Con Jessica Alejandra Wyatt no tendréis que preocuparos nunca más. Profesora de pilates desde hace muchos años, se dedica a esta actividad para dar elasticidad y tonicidad a los cuerpos de nuestros clientes. El pilates puede parecer una disciplina estática, y por eso muchos pueden llegar a pensar que es una actividad en...
