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Con este post refrescamos algunos conceptos que desde hace ya unas décadas se vienen consolidando, y en torno a los cuales se van construyendo las ciencias del ejercicio. El propósito del estudio que hoy recuperamos era definir y distinguir tres conceptos que hasta el momento se habían prestado a confusión, contribuyendo con ello a una estandarización y mejor uso de la...

España es un país de emprendedores, y asi lo demuestran los datos. La tasa de emprendimiento en nuestro país se ha elevado un 6% superando a otros países del entorno como Francia (3,9%) o Italia (4,3%) según el Informe Global Entrepreneurship (GEM) España 2018 de la Red GEM España. Un gran número de estos emprendedores deciden optar por trabajar en espacios...

El pasado 11 de abril tuve la oportunidad de hacer un directo con Luka Svilar, preparador físico del Kirolbet Baskonia, equipo profesional de baloncesto de la liga Endesa. Tratamos distintos temas empezando por conocerle personalmente, saber más sobre su desarrollo profesional en el mundo de la preparación física en el baloncesto y cómo ha llegado hasta aquí. Él empezó su...

En estos días que estamos viviendo el no poder salir de nuestra casa, siendo un obstáculo para poder realizar ciertas tareas o, simplemente, sobrellevar la situación. Siempre que podamos, tenemos que intentar mantenernos activos, tranquilos y con positividad ante lo incierto de la situación. Hablando de los abdominales hipopresivos, una persona que nunca ha realizado este tipo de ejercicios es poco...

Durante estos últimos días, en los que nos hemos visto obligados a vivir en cuarentena, una de las cosas más importantes es el estado mental. Mantener una actitud positiva no solo nos ayudará a sobrellevar mejor el confinamiento, sino a aprovecharlo para sacarle el mayor partido posible. Para ello, es esencial proponernos hacer cosas, estar activos tanto físicamente como mentalmente. De...

Los especialistas en fitness y los médicos explican que hacer deporte por la mañana ayuda a limpiar las arterias previniendo así enfermedades cardiovasculares. Ya sabemos que la mañana es complicado carburar, pero te queremos dejar 10 consejos para animarte a empezar los días con un poco de fitness: 1. Prepara todo por la noche: la ropa para ir al trabajo el...

Hoy hemos querido entrevistar nuestro entrenador personal, para que nos cuente como desarrolla sus clases. Buenos días Fabio y bienvenido a nuestra entrevista, empezamos hablando un poco de tu trayectoria: ¿Hace cuánto tiempo te dedicas al mundo del deporte? Desde siempre me ha gustado el deporte y la vida saludable y, tras una carrera como jugador de rugby a nivel profesional, decidí empezar a...

Hoy hemos querido entrevistar nuestro entrenador personal, para que nos cuente como desarrolla sus clases. Buenos días Josep y bienvenido a nuestra entrevista, empezamos hablando un poco de tu trayectoria: [dt_sc_clear][dt_sc_hr_invisible] 1. ¿Cuánto tiempo es que te dedicas al mundo del deporte? [dt_sc_clear][dt_sc_hr_invisible] Llevo dentro el mundo del deporte desde hace 5 años, y no hay día que no aprenda algo nuevo que pueda aplicar...