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Con el deporte podrás decir basta al uso de píldoras.

05 Jul Con el deporte podrás decir basta al uso de píldoras.

Posted at 20:47h in Noticias by

La actividad física no solo tiene beneficios en el cuerpo, sino también en la mente ya que, como muchos estudios ya han demostrado, tiene un efecto antidepresivo muy eficaz. El deporte influye en nuestra mente porque aumenta la autoestima, relaja, disminuye el estrés y nos “obliga” a cumplir pequeños retos que nos pueden motivar en nuestro día a día. Por eso el deporte está considerado el mejor antídoto natural contra las enfermedades psicosomáticas. Todo esto toma sentido siempre y cuando el entrenamiento no implique un adversario o tenga como meta una victoria, sino que se dirija hacia nosotros mismos, hacia nuestro propio cuerpo y, por lo tanto, se practique de manera que se oriente única y exclusivamente hacia nuestro bienestar. Esto no excluye que se puedan practicar deportes de ejercicio en grupo, ya que las metas y los objetivos a cumplir se los fija uno mismo; y son esos objetivos los que nos ayudan a nivel interior a encontrar nuevas motivaciones para vivir y a combatir la pereza física o mental.