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El TRX, entrenamiento en suspensión, ayuda a activar el metabolismo

09 Ago El TRX, entrenamiento en suspensión, ayuda a activar el metabolismo

Posted at 21:00h in Noticias by

Muchos todavía no han oído hablar del TRX, un método novedoso de entrenamiento que ayuda a activar el metabolismo y a incrementar la masa magra, la coordinación, la flexibilidad y la estabilidad en los movimientos. La mayoría de las veces, al tratarse de una actividad muy intensa, se introduce durante el circuito funcional y con él es posible hacer cientos de tipos diferentes de ejercicios. La invención del TRX se debe a los marines americanos que, con las cinchas de los paracaídas, improvisaron instrumentos para hacer ejercicios gimnásticos. Es uno de los entrenamientos más eficaces y completos, pero a la vez muy intenso, ya que como fuerza utiliza el propio peso corpóreo que viene elevado para mantener todo el cuerpo en equilibrio; esto permite trabajar simultáneamente todos los músculos. Como se trabaja en suspensión, es un tipo de entrenamiento que requiere siempre la supervisión de un entrenador personal, sobre todo para evitar lesiones indeseadas. ¡Es una manera acertada y diferente de entrenar!