13 Sep Entrevista a nuestro entrenador personal Josep.
Posted at 19:00h
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Hoy hemos querido entrevistar nuestro entrenador personal, para que nos cuente como desarrolla sus clases. Buenos días Josep y bienvenido a nuestra entrevista, empezamos hablando un poco de tu trayectoria:
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1. ¿Cuánto tiempo es que te dedicas al mundo del deporte?
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Llevo dentro el mundo del deporte desde hace 5 años, y no hay día que no aprenda algo nuevo que pueda aplicar para mejorar o perfeccionar las metodologías de entrenamiento que utilizo día a día. He trabajado en varios gimnasios de Valencia pero en ninguno he tenido tanta libertad como en Studio 24 para poder progresar.
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2. ¿Cómo desarrollas tus clases?
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De forma individual cuando se trata de un entrenamiento personalizado o de forma colectiva cuando se trata de un entrenamiento grupal (circuitos funcionales) y a través de herramientas e innovación siempre intento que mis entrenamientos sean completos y eficaces.
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3. ¿Qué tipo de entrenamientos utilizas?
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Dentro de la Sala Funcional de Studio24 hay 3 maneras diferentes de poder entrenar: Acceso24, Entrenamiento Personal y Circuito Funcional. Correspondiente al Acceso24, cuando el usuario lo requiere, realizo Planificaciones de Entrenamiento individualizadas, para llevar un mejor control del mismo. Por lo que respecta al Entrenamiento Personal, tras una charla con el cliente, se definen los objetivos así como las necesidades individuales y a partir de entonces, se comienza a trabajar para lograr el fin deseado. Por último, realizo Circuitos Funcionales, donde varias personas a la vez realizan ejercicio físico y cada uno mide la intensidad de trabajo que debe imponerse. Divertido, ameno y social, este tipo de entrenamiento es de todo menos aburrido, y los resultados aparecen a corto plazo.
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4. ¿Cuál son los objetivos que se pueden conseguir?
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Adelgazar, incremento de masa muscular, eliminación de estrés, más energía, aumentar el equilibrio y coordinación, mejorar la autoestima… y mucho más. Lo más importante es ponerse retos, y no competir contra los demás, sino consigo mismo.
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5. ¿Cuantas clases hacen falta para cumplir un objetivo?
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Todo depende del objetivo planteado, pero es cierto que yendo 1 día a la semana es más complicado que los resultados aparezcan, o al menos a corto o medio plazo. Digamos que 3-4 días semanales es un buen número para lograr mejorías, tanto físicas como de estética.
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Si quieres contactar con Josep puedes encontrarla en nuestro centro en Studio 24 calle Carrer Bisbe Jaume Perez 28 Valencia o al numero 661 18 02 00 .
