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La actividad física el mejor entrenamiento para el cerebro

21 Jun La actividad física el mejor entrenamiento para el cerebro

Posted at 20:30h in Noticias by

¿Quieres mantener tu cerebro siempre activo? El secreto está en la actividad física. Un estudio realizado en la Universidad de Kentucky (Estados Unidos) ha demostrado que las personas que practican deporte tienen más memoria y más lucidez mental que las personas sedentarias. Eso se debe a que la actividad física es un óptimo estimulador del proceso de formación de las nuevas células celébrales, lo que nos permite tener siempre activo nuestro cerebro. Pero ¿cuáles son los ejercicios que nos permiten mantener joven nuestro cerebro? A través de las pruebas realizadas sobre un gran número de personas, se ha obtenido como resultado que los ejercicios que dan más resultados son, además del aeróbico, los de resistencia, de fuerza y de alta intensidad física. Lo que se pretende explicar con esos estudios es que con la actividad física sería posible aumentar la reserva de neuronas en el cerebro de las personas y, como consecuencia, se ralentizaría el proceso de envejecimiento tanto mental como físico. ¿Así que ya te planteas apuntarte al gimnasio?