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Noticias: Entrenamiento personal
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Noticias: Entrenamiento personal

  •   ¿Qué mide el salto en contramovimiento? La realización de este tipo de saltos se puede usar para numerosas aplicaciones, motivo por el cual es uno de los métodos de control y evaluación más extendido junto a que no requiere gran cantidad de material para poder evaluarse, como se verá en el siguiente apartado. En primer lugar, este tipo de......

    08 junio, 2020

  • El salto en contramovimiento (CMJ en adelante, por sus siglas en inglés), es uno de los test pertenecientes a la batería de saltos verticales del Test de Bosco, en el cual se hayan también el Squat Jump (SJ) y el Drop Jump (DJ). Concretando ya en el test del CMJ, su objetivo es el de valorar las características morfohistológicas (tipos......

    26 mayo, 2020

  • En la disciplina del Pilates se considera a la persona como un ser que está todo conectado (Siler, 2010). Esto significa que, todas las dimensiones de la persona (mente –razón y emoción-, alma y cuerpo) están conectadas entre sí, y que la actividad funcional de una de las partes afecta al resto. No somos un conjunto de partes separadas, somos una totalidad......

    19 mayo, 2020

  • La situación que está atravesando cada uno de nosotros debido al coronavirus conlleva cambios en los hábitos y actividades diarias. Junto con el sedentarismo, son dos armas que nos pueden afectar directamente a la salud. Como ya sabemos, el sedentarismo aumenta notablemente el riesgo de sufrir enfermedades en comparación con aquellos que practican actividad física de manera habitual, en cambio,......

    17 marzo, 2020

  • En la época del año en la que nos encontramos, es muy habitual que las inscripciones a gimnasios y actividades deportivas se disparen. El comienzo de año supone para muchos el inicio de nuevos proyectos, de adoptar nuevos hábitos y abandonar anteriores que consideramos nocivos para nuestra salud o para nuestro desarrollo; incluso los más osados, plantean un cambio de......

    21 enero, 2020

  • La asimetría funcional básicamente es la diferencia de fuerza existente entre dos miembros contralaterales (diferencia de fuerza entre pierna izquierda/derecha o brazo izquierdo/derecho) (Jones & Bampouras, 2010). Las asimetrías funcionales de fuerza en los miembros inferiores pueden deberse a diversas causas. La coordinación, el uso preferente de una de las dos piernas, una lesión previa, la propia práctica deportiva (Meylan,......

    22 septiembre, 2019

  • La ganancia de peso, preferiblemente músculo siempre, se basa en un superávit calórico, o sea el consumo de más calorías que las que se queman o requiere el cuerpo. Para la ganancia de músculo se requiere también una combinación entre una buena dieta y el ejercicio físico. Aquí sí será indispensable el entrenamiento de fuerza para el aumento de la......

    21 agosto, 2019