Entrenamiento Personal

  ¿Qué mide el salto en contramovimiento? La realización de este tipo de saltos se puede usar para numerosas aplicaciones, motivo por el cual es uno de los métodos de control y evaluación más extendido junto a que no requiere gran cantidad de material para poder evaluarse, como se verá en el siguiente apartado. En primer lugar, este tipo de test se puede...

El salto en contramovimiento (CMJ en adelante, por sus siglas en inglés), es uno de los test pertenecientes a la batería de saltos verticales del Test de Bosco, en el cual se hayan también el Squat Jump (SJ) y el Drop Jump (DJ). Concretando ya en el test del CMJ, su objetivo es el de valorar las características morfohistológicas (tipos de...

En la disciplina del Pilates se considera a la persona como un ser que está todo conectado (Siler, 2010). Esto significa que, todas las dimensiones de la persona (mente –razón y emoción-, alma y cuerpo) están conectadas entre sí, y que la actividad funcional de una de las partes afecta al resto. No somos un conjunto de partes separadas, somos una totalidad...

La situación que está atravesando cada uno de nosotros debido al coronavirus conlleva cambios en los hábitos y actividades diarias. Junto con el sedentarismo, son dos armas que nos pueden afectar directamente a la salud. Como ya sabemos, el sedentarismo aumenta notablemente el riesgo de sufrir enfermedades en comparación con aquellos que practican actividad física de manera habitual, en cambio, el...

En la época del año en la que nos encontramos, es muy habitual que las inscripciones a gimnasios y actividades deportivas se disparen. El comienzo de año supone para muchos el inicio de nuevos proyectos, de adoptar nuevos hábitos y abandonar anteriores que consideramos nocivos para nuestra salud o para nuestro desarrollo; incluso los más osados, plantean un cambio de...

La asimetría funcional básicamente es la diferencia de fuerza existente entre dos miembros contralaterales (diferencia de fuerza entre pierna izquierda/derecha o brazo izquierdo/derecho) (Jones & Bampouras, 2010). Las asimetrías funcionales de fuerza en los miembros inferiores pueden deberse a diversas causas. La coordinación, el uso preferente de una de las dos piernas, una lesión previa, la propia práctica deportiva (Meylan, Nosaka,...